{"product_id":"musculacion-de-principiante-a-avanzado","title":"Musculación: De Principiante a Avanzado","description":"\u003cp\u003eUn manual de entrenamiento de fuerza basado en ciencia, diseñado para llevarte desde los fundamentos hasta el pensamiento avanzado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAprenderás a entender el entrenamiento, no solo a seguirlo:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFundamentos del entrenamiento:\u003c\/strong\u003e qué es la musculación, principios clave y cómo funciona el estímulo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnatomía y fisiología muscular:\u003c\/strong\u003e estructura del músculo y sistema neuromuscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBiomecánica aplicada:\u003c\/strong\u003e mecánica del movimiento y de los ejercicios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVariables del entrenamiento:\u003c\/strong\u003e carga, intensidad, RPE, RIR, volumen, frecuencia y descanso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHipertrofia muscular:\u003c\/strong\u003e fundamentos, variables y estrategias avanzadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesarrollo de la fuerza:\u003c\/strong\u003e determinantes, especificidad, velocidad y potencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFatiga, recuperación y progresión:\u003c\/strong\u003e cómo gestionar el estancamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNivel avanzado:\u003c\/strong\u003e programación, autorregulación y toma de decisiones\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eIncluye glosario técnico de más de 30 términos y referencias bibliográficas científicas actualizadas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e100 páginas.\u003c\/strong\u003e Dirigido a entrenadores personales, deportistas y cualquier persona que quiera comprender el entrenamiento con rigor científico.\u003c\/p\u003e","brand":"Biblioteca Infinita Deportiva","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55058524701014,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1044\/8581\/4614\/files\/1_b78b0065-ad89-489c-82e6-90e7cf9a60c2.png?v=1787320227","url":"https:\/\/bibliotecainfinitadeportiva.es\/products\/musculacion-de-principiante-a-avanzado","provider":"Biblioteca Infinita Deportiva","version":"1.0","type":"link"}