{"product_id":"nutricion-para-la-hipertrofia-muscular","title":"Nutrición para la hipertrofia muscular","description":"\u003cp\u003eLa nutrición no activa el crecimiento muscular, lo condiciona. Esta guía te explica exactamente cómo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBasada en evidencia científica actualizada, esta guía analiza los fundamentos de la nutrición aplicada a la hipertrofia muscular: proteínas, hidratos de carbono, grasas, suplementación y los factores individuales que determinan la respuesta de cada persona.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBalance proteico muscular y síntesis de proteínas musculares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperávit calórico: cuánto, cuándo y por qué importa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHidratos de carbono y glucógeno en el entrenamiento de fuerza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrasas, micronutrientes e hidratación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDistribución temporal de nutrientes y timing\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuplementación con evidencia: proteína, creatina, BCAA, cafeína y más\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFactores individuales: nivel de entrenamiento, edad, sexo, preferencias y adherencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInterpretación de la evidencia y mitos nutricionales\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCon referencias bibliográficas científicas, tablas de síntesis y figuras explicativas. Un manual de consulta para entrenadores, dietistas y deportistas que quieren tomar decisiones basadas en evidencia.\u003c\/p\u003e","brand":"Biblioteca Infinita Deportiva","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55133490970966,"sku":null,"price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1044\/8581\/4614\/files\/1_050a4543-f8fe-4615-9416-2ac48d3cf0bf.png?v=1788034401","url":"https:\/\/bibliotecainfinitadeportiva.es\/products\/nutricion-para-la-hipertrofia-muscular","provider":"Biblioteca Infinita Deportiva","version":"1.0","type":"link"}