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Páginas:59
Autor:Biblioteca Infinita Deportiva
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Correr más kilómetros no te hará más fuerte. Entrenar la fuerza correcta, sí.
Esta guía te enseña a desarrollar la fuerza específica que necesita un corredor de montaña para rendir mejor, prevenir lesiones y mantener la técnica cuando aparece la fatiga.
Ejercicios específicos para trail running
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Trabajo de estabilidad, potencia y resistencia muscular
Para corredores que quieren ser más resistentes, rápidos y sólidos en montaña.
