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Páginas:115
Autor:Biblioteca Infinita Deportiva
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La montaña no perdona la improvisación. Esta guía, sí.
Todo lo que necesitas para correr en montaña con criterio, seguridad y rendimiento. Desde los fundamentos del trail running hasta la nutrición, la orientación y la prevención de lesiones — explicado con base científica y lenguaje directo.
Técnica de carrera en montaña y uso de bastones
Preparación física y prevención de lesiones
Nutrición, orientación y seguridad en el medio natural
Para corredores de nivel inicial e intermedio que quieren mejorar de verdad.
